The Search
مدیتیشن
فنون تمرکز ذهن بر روی یک موضوع
مدیتیشن، مُراقبه، خودآرامی، خویشتنکاوی، درونپویی، خودپویی یا ژرفپویی عملی است که در آن فرد از یک تکنیک - مانند ذهنآگاهی، یا تمرکز ذهن بر روی یک موضوع، فکر یا فعالیت خاص - برای آموزش توجه و آگاهی و دستیابی به یک حالت روان و آرام و پایدار ذهنی استفاده میکند. بسیاری از آئینهای خویشتنکاوی و برخی از دینهای بزرگ به خصوص ادیان شرقی نظیر آیینهای هندو و بودایی روشهای مدیتیشن را نیز دربرمیگیرند. اکثر روشهای محبوب مدیتیشن ریشهٔ شرقی دارند. از روشهای معروف مدیتیشن شرقی تفحص خود، ذهنآگاهی، درونپویی متعالی ، ذاذن و ویپاسانا است.
Wikipedia · CC BY-SA